Was das für Kinder bedeutet...
Du bist vor die Herausforderung gestellt, die Trennung oder Scheidung deiner Eltern und deine damit verbundenen Gefühle zu bewältigen. Vielleicht musst du dich an weitere Veränderungen anpassen, wie z.B. einen Umzug, eine neue Partnerschaft deines Vaters/deiner Mutter, Stiefgeschwister… Du kannst unbeabsichtigt in Konflikte zwischen deinen Eltern geraten oder der Kontakt mit einem Elternteil ist erschwert.
Du verlierst gerade das, was dir in deinem Leben bisher Sicherheit und Halt gegeben hat. Das stellt für dich eine große emotionale Herausforderung dar.
Deine – vielleicht auch widersprüchlichen – Reaktionen sind daher in dieser Situation ganz normal. Du bist wütend und enttäuscht über das Auseinandergehen deiner Eltern? Du hast gleichzeitig eine starke Sehnsucht nach deiner Mutter/deinem Vater? Vielleicht fühlst du dich schuldig oder du hast Angst davor, nicht mehr wahrgenommen zu werden oder im Stich gelassen zu sein. Vielleicht versteckst du auch deine wahren Gefühle und gehst nach außen „cool“ damit um. Wenn du gerade selbst Erfahrungen mit der ersten Liebe machst, stellst du womöglich dein Beziehungsideal in Frage.
Die möglichen psychischen Folgen für Kinder nach einer Trennung oder Scheidung sind innerer und sozialer Rückzug, Traurigkeit, gesteigerte Aggressivität, Lernprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten, psychosomatische Reaktionen wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Kopfschmerzen, Ängste und depressive Verstimmungen.
Was wir gemeinsam tun können...
Ich möchte dir in dieser für dich schwierigen Situation unterstützend zur Seite stehen. Du darfst mir von deinen Sorgen und Ängsten berichten. Wir nähern uns behutsam deinen schmerzlichen Gefühlen. Auch wenn du die Trennung rational verstehst, ist es normal, dass dich deine Emotionen stark belasten. Das hängt damit zusammen, dass Verstand und Gefühl in verschiedenen Gehirnregionen verankert sind.
Wir können vielleicht vorab einen “Sicheren Ort“ für dich etablieren, an dem du deine Gefühle und inneren Konflikte geschützt wahrnehmen, ausdrücken und anerkennen darfst.
Wenn du und deine Eltern es wünschen, beziehe ich sie in die Arbeit mit ein und unterstütze z.B. gerne dabei, wie Gespräche beiden Seiten guttun und Verletzungen vermieden werden.
Ich möchte dir helfen, neue Gedanken und eine neue Sichtweise zu entwickeln, damit du wieder zu deinem eigenen Potential und zu deiner Lebensfreude findest.