Wie zeigen sich Essstörungen?
Deine Gedanken kreisen ständig um dein Gewicht und deine Figur? Dein Essverhalten nimmt viel Raum in deinem Leben ein? Du hast Angst davor zuzunehmen? Du isst heimlich? Du fühlst dich unwohl in deiner Haut? Deine ganze Energie fließt in dieses Thema, statt dich deinen eigentlichen Wünschen und Zielen zu widmen?
Bei einer Magersucht (Anorexia nervosa) besteht der starke Wunsch abzunehmen. Es kommt zu extremen Maßnahmen wie Hungern, Fasten, selbst herbeigeführtes Erbrechen, exzessiven Sport oder die Einnahme von Abführmitteln. Untergewicht wird absichtlich herbeigeführt und aufrechterhalten.
Hauptmerkmal der Bulimie (Bulimia nervosa) ist ein unkontrolliertes Verlangen nach Essen. Heimlich und hastig werden große Nahrungsmengen verschlungen. Aus Angst vor Gewichtszunahme erfolgt anschließend wieder eine Gegensteuerung durch Erbrechen, Diäten, Fasten, Medikamente oder übermäßigen Sport.
Die Binge-Eating-Störung ist ebenfalls gekennzeichnet durch Essanfälle, bei der es aber selten zu entgegenwirkenden Maßnahmen kommt. Dennoch besteht auch hier der starke Wunsch abzunehmen.
Durch Essstörungen kann es z.B. zu Muskelschwund, brüchigen Knochen, Haarausfall, ausbleibender Monatsblutung, fehlender körperliche Kraft, Frieren, Infektanfälligkeit, Diabetes und Herzrhythmusstörungen kommen. Ernsthafte, langfristige und bei der Anorexia sogar lebensbedrohliche Folgen sind möglich.
Aber Essstörungen wirken sich auch auf deine Seele aus. Vielleicht ziehst du dich von deiner Familie oder deinen Freunden zurück oder du vernachlässigst deine Interessen. Schamgefühle, andauernde Traurigkeit, Unsicherheit, Selbstzweifel oder soziale Ängste können sich entwickeln.
Was wir gemeinsam tun können...
Es ist mir wichtig, dich in deiner gegenwärtigen Situation achtsam und vertrauensvoll zu begleiten.
Wir versuchen gemeinsam herauszufinden, warum dir die Kontrolle deines Gewichts und deines Essverhaltens so wichtig ist. Welche Bedürfnisse kannst du damit befriedigen? Oder andersherum: Welchen Belastungen und Herausforderungen gehst du damit vielleicht aus dem Weg? Unsere Begegnungen finden ohne Druck statt und ich achte deine Entscheidungen und deine Selbstbestimmung. Ich möchte dich behutsam darin unterstützen, ein gutes Verhältnis zu dir selbst aufzubauen – damit du dich auf das konzentrieren kannst, was für dich wirklich wichtig ist, z.B. deine Freunde, Hobbys, dein Fortkommen und deine Träume.
Dazu richte ich den Fokus zuallererst auf deine Ressourcen. Wir entdecken deine Stärken und Fähigkeiten. In welchen Situationen fühlst du dich z.B. sicher, angenommen, stolz, geliebt… wann bist du im Flow?
Wir binden deinen Körper in diese Arbeit mit ein, indem wir ihn bewusst wahrnehmen und als unterstützende Kraft erkennen – durch Atem- und Entspannungsübungen, Körperreisen und Klänge.
Ich möchte dir helfen, dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst.