Wie zeigen sich Depressionen oder depressive Verstimmungen?
Du bist oft unglücklich? Du ziehst dich von deinen Freunden und deinen Hobbies zurück? Du willst nur noch allein sein – aber gleichzeitig belastet dich das? Du hast das Gefühl, dass dich niemand mag oder du vieles nicht hinkriegst? Du fühlst dich im Stich gelassen?
Jeder Mensch ist immer mal wieder traurig oder niedergeschlagen. Ist deine Traurigkeit jedoch stark oder hält sie länger an, kann sie zu Selbstwertproblemen, pessimistischen Gedanken, fehlender Motivation für die Schule, die Uni oder den Beruf führen. Mögliche Folgen sind auch Gereiztheit, innere Unruhe und Anspannung, Versagensängste oder Gefühle von Schuld oder Hilflosigkeit. Körperliche Beschwerden und Schmerzen können ebenfalls auftreten.
Es gibt ganz unterschiedliche Gründe für Traurigkeit, z.B. der Tod eines geliebten Menschen, die Trennung von einem Elternteil oder von Freunden, ein Umzug, ständiger Ärger, Mobbing, Liebeskummer, Sorgen der Eltern, Mangel an Lob, ständige Kritik, Leistungsdruck…
Was wir gemeinsam tun können...
Du darfst deinen Gefühlen bei mir Raum geben. Sanft und liebevoll gehen wir den Ursachen auf den Grund. Ich unterstütze dich dabei, deine Gefühle zu würdigen und ihnen mit Wertschätzung zu begegnen. Indem dir die Gefühle bewusst werden, können sie ihre Macht verlieren. Wir schauen uns gemeinsam die Erlebnisse oder Situationen an, die dich gegenwärtig belasten oder in der Vergangenheit belastet haben. Dabei berücksichtigen wir auch die Beziehungen und Dynamiken in deinem Umfeld.
Wir binden deine Eltern mit ein, wenn es dir guttut und deine Eltern dies ebenfalls wünschen.
Es ist mir ein Herzenswunsch, dich glücklich und stark für dein Leben zu machen. Ich möchte neue, positive Gedanken mit dir entwickeln und gemeinsam mit dir dein Potential und deine Kraft entdecken.