Kategorie: Methoden

Wie zeigen sich Ängste und Zwänge? Soziale Ängste zeigen sich z.B. wenn es darum geht, sich vor anderen zu Wort zu melden, zu telefonieren, auf Geburtstagspartys zu gehen, mit Autoritätspersonen zu sprechen oder mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Sie können sich in Herzklopfen, Unruhe, einem Gefühl der Unzulänglichkeit, Verlegenheit, Schüchternheit, Rückzug und Vermeidung von… Ängste und Zwänge weiterlesen

Wie zeigen sich Stress und Überforderung? Du bist mit vielen – teilweise gegensätzlichen – Erwartungen konfrontiert, die sich auf dein jetziges und zukünftiges Leben beziehen. Du bist in verschiedenen Rollen  – als Sohn oder Tochter, Bruder oder Schwester, Freund/in, Partner/in, Schüler/in, Student/in, Berufstätige/r, Vereinsmitglied, User von Social-Media-Plattformen… Du möchtest deinen verschiedenen Rollen gerecht werden, weil… Stress und Überforderung weiterlesen

Was das für Kinder bedeutet… Du bist vor die Herausforderung gestellt, die Trennung oder Scheidung deiner Eltern und deine damit verbundenen Gefühle zu bewältigen. Vielleicht musst du dich an weitere Veränderungen anpassen, wie z.B. einen Umzug, eine neue Partnerschaft deines Vaters/deiner Mutter, Stiefgeschwister… Du kannst unbeabsichtigt in Konflikte zwischen deinen Eltern geraten oder der Kontakt… Trennung und Scheidung weiterlesen

Wie zeigen sich Essstörungen? Deine Gedanken kreisen ständig um dein Gewicht und deine Figur? Dein Essverhalten nimmt viel Raum in deinem Leben ein? Du hast Angst davor zuzunehmen? Du isst heimlich? Du fühlst dich unwohl in deiner Haut? Deine ganze Energie fließt in dieses Thema, statt dich deinen eigentlichen Wünschen und Zielen zu widmen?  … Essstörungen weiterlesen

Was versteht man darunter… und wie zeigen sie sich? Traumata übersteigen unsere eigenen Belastungsmöglichkeiten. Ein Mensch, der die Erfahrung macht, dass er nichts tun kann, um schwere oder entsetzliche Erlebnisse zu stoppen oder Hilfe zu bekommen, erlebt einen Verlust der Sicherheit und Kontrolle. Körperliche oder emotionale Gewalt und Vernachlässigung können der Auslöser sein –  ebenso… Traumatische Erfahrungen weiterlesen

Wozu dienen Grenzen? Grenzen sind ein Zeichen von Selbstachtung: Du machst anderen deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle deutlich. Wie fühlst du dich in einer bestimmten Situation? Was ärgert dich vielleicht oder was macht dich traurig? Gefühle möchten wahr- und ernst genommen werden. Sie weisen uns darauf hin, was uns guttut bzw. nicht guttut. Beachtest du… Grenzen weiterlesen

Wie zeigen sich Depressionen oder depressive Verstimmungen? Du bist oft unglücklich? Du ziehst dich von deinen Freunden und deinen Hobbies zurück? Du willst nur noch allein sein – aber gleichzeitig belastet dich das? Du hast das Gefühl, dass dich niemand mag oder du vieles nicht hinkriegst? Du fühlst dich im Stich gelassen?   Jeder Mensch… Depressionen / depressive Verstimmungen weiterlesen

Worin äußern sich schwierige Beziehungen? Schwierige Beziehungen können sowohl in Partnerschafts- als auch in Freundschaftsbeziehungen auftreten.   Du erlebst immer wieder Kritik, Abwertung, Schuldzuweisungen, Kontrollverhalten, Grenzüberschreitungen… oder du nimmst dieses Verhalten bei dir selbst wahr? Ungesunde oder sogar toxische Beziehungsstrukturen können den Selbstwert angreifen und psychische und physische Probleme verursachen.    Du ziehst dich immer… Schwierige Beziehungen/ Liebeskummer weiterlesen

Sie könnte auch „Hinwendungstherapie“ genannt werden und hat ihre Wurzeln in der Humanistischen Psychotherapie. Sie baut auf der Selbstheilungskraft des Menschen auf – der Heilkraft, die jedem Menschen von Natur aus innewohnt. Der Mensch weiß selbst am besten, was ihm fehlt, was er braucht und was er im Leben sucht. Er trägt alles zur Heilung… Gesprächstherapie nach C. Rogers weiterlesen